每日一大笑健康不會老－量子老爺爺的筆記本

子曰 : 每日一大笑健康不會老

當我們大笑的時候會產生有益的神經肽，它會附著在免疫細胞的表面，促進免疫細胞的活化使其更積極的去攻擊癌細胞或各種病毒，你的免疫力會大幅增強 !

一、多笑能開啟健康遺傳基因

實驗證明，大笑頻繁的人餐後兩小時血糖上升速度明顯低於不笑的人此外還發現，大笑過後，人體內殺死癌細胞的NK細胞功能會明顯提升，而功能過高的**笑後反而會讓NK細胞功能降低回到正常值另外，東京家政大學家政部營養系副教授大西淳之指出：笑過以後，感染預防細胞與NK細胞等與健康相關的基因子群會有所增加，而糖尿病抑鬱症及炎症反應等不利於健康的基因子群功能卻有所降低他認為，正是這些遺傳基因的變化抑制了餐後血糖的上升，提高人體免疫力。

二、15秒的笑可以延長2天生命！

美國波爾·莫利爾醫院的健康導報介紹笑可以延長壽命，開懷地笑15秒就可以延長2天的生命。這是把「15秒的笑」中分泌的內啡肽的量和NK細胞的活性增加量對我們身體的免疫系統影響換算為壽命後得出的結果。如果15秒的笑可以延長2天壽命，笑是不是很值得一試呢？因為壓力而失去笑容，就會付出更多的代價。古人也常說：笑一笑十年少。可見笑對於人的健康和壽命很是有益。