走路方式正確可望改善高血壓、低血壓

究竟是什麼樣的走路方式這麼神奇呢？篠原裕喜認為，將重心放在腳尖的走路方式，就是改善高血壓的關鍵。 

篠原裕喜提到，腦部的松果體和腦垂腺會互相影響，控制自律神經、血壓正常運行，而中醫也認為而腳拇指腹，正是松果體、腦垂腺的反射區。日本國際中醫藥膳師坂本雅代也表示，透過刺激位於腳拇指腹的腦垂腺、松果體反射區，可以使自律神經得到平衡，改善因為自律神經失調造成的不適，還能讓我們更有精神。

高中國文課本第一冊

第十八課  詩選

(一) 五言絕句

1. 雜詩   王維

來自美國阿拉巴馬大學伯明翰分校（UAB）的團隊在小鼠實驗上取得突破性研究，透過恢復粒線體功能，原本掉毛且皮膚出現皺紋的小鼠又回復毛茸茸的樣子，皮膚也變回光滑。

 科學家已經確認老化與粒線體有關聯，正常細胞含有數個至千餘個相同的粒線體，而過去研究證實，老人身體細胞內的粒線體含量明顯減少。

粒線體負責合成三磷酸腺苷（ATP），如同發電機為細胞活動提供高達 90% 的化學能量，素有有「細胞的發電站」（the powerhouse of the cell）之稱，而轉換 ATP 能量的過程需動用電子傳遞，但如果沒有捕捉到電子，逸出的電子會與氧分子結合成超氧自由基，容易破壞鹼基造成粒線體 DNA（mitochondrial DNA，mtDNA）突變，進而累積細胞的衰老或疾病因子，一些老年疾病如：糖尿病、心臟病、關節炎等，都與粒線體 DNA 變異有關。

新小鼠實驗中，阿拉巴馬大學伯明翰分校研究人員在 8 週大老鼠的食物與飲用水裡，添加一種常見能消除 mtDNA 的抗生素，誘導粒線體功能產生異常突變，不出所料，小鼠在 4～8 週內快速掉毛、皮膚產生皺紋、活動力減弱且變得更嗜睡，就像加快節奏的衰老過程。（正常來講，8 週大的老鼠甫成年，正是活動力邁向巔峰的時候）

20180717  

2018/06/20         

美股暴跌禍首不是貿易戰！專家：背後另有兇手

美國總統川普周一威脅加碼對中國商品追稅，美、陸貿易衝突愈搞愈大，引爆全球股災，歐美亞股全面重挫，道瓊指數昨早盤一度暴跌逾400點，股市慘崩原因外界指向擔憂貿易戰開打，但分析人士指出，投資人過度樂觀及本益比過高，才是股市狂殺背後的真正兇手。 

現代人3C產品不離身最怕眼疾上身，其「黃斑部病變」更是老人與3C愛用者最常見症狀。不過澳洲雪梨大學（University of Sydney）最新研究顯示，橘子中的黃酮類化合物，能降低60％罹患黃斑部病變的風險，甚至只要每周一顆橘子就能預防。

根據《每日郵報》報導，澳洲韋斯米醫學研究所（Westmead Institute for Medical Research）逾訪問了2千名50歲以上的澳洲成年人，且追蹤其健康狀況達15年。結果發現，每周至少攝取一顆橘子的人，眼部黃斑部退化（macular degenration）的機率大大減少了6成。並刊登在最近一期《美國臨床營養學期刊》（American Journal of Clinical Nutrition.）上。

進行該項研究教授納司（Bamini Gopinath）表示，橘子中的多酚化合物類黃酮（flavonoid）顯然有助對抗此眼疾。「與不吃柳橙的人數據相較，每日至少吃一份的人，黃斑部退化風險明顯降低。即使一週只吃一顆，也大有助益。」

首先來比較一下 50反一(00632R) 富邦VIX(00677U) 2017一整年的表現

2017台股上漲近20%

50反一(00632R)  16.09 ==> 13.2  跌幅 : 18%

富邦VIX(00677U) 19.93 ==> 5.24  跌幅 : 73.7% !!!

本文轉載自   歐飛先生 

我是在2014年無意中看了中山女高國文老師張輝誠的「學思達教學法」影片，我才了解什麼是學思達，我一看就立刻心領神會，啊！就是這個，其實我寫部落格就是在學思達。

在學思達教學法中，順序是這樣的：自學→思考→表達

但寫部落格剛好倒過來：表達→思考→自學。

擺脫加齡臭！關鍵4招治標也治本

作者：早安健康

邁入中高年之後，身上總有一股特殊的體味引人側目，其實這是隨著年齡增長而增加的皮脂和2-壬烯醛，造成了中老年人特有的「加齡臭」，不僅只是不好聞，同時也是身體出現狀況的警訊！飲食不均衡、睡眠不足、壓力大和運動不足等等生活習慣，都會使氣味變得更加強烈。

除體臭方法：從體外改善加齡臭

 
皮脂分泌旺盛的部位，像是耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味，可以加強清潔，
不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。沐浴乳搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。

國中國文課本 第一冊

第五課  五言絕句選

(1) 靜夜思   李白

床前明月光，疑是地上霜。
舉頭望明月，低頭思故鄉。

偵測不到外星人 人類可能是宇宙唯一智慧物種

2018-06-26 14:33中央社 牛津25日綜合外電報導

福斯新聞（Fox News）報導，牛津大學的人類未來研究所（Future of Humanity Institute）展開新的研究，指出人類是可觀測宇宙中唯一的智慧物種。

研究報告摘要寫道：「當我們重新調整這個模式，顯示不確定性的實際分布狀況時，我們發現可觀測宇宙中沒有其他智慧生命存在的事前機率很高，因此我們偵測不到智慧生命訊號存在，應該不用感到太意外。」